A alimentação saudável na gestação é uma das principais formas de cuidar da saúde da mãe e contribuir para o desenvolvimento do bebê. Mas isso não significa seguir uma dieta perfeita ou abrir mão de todos os alimentos que você gosta. Durante a gravidez, o mais importante é buscar uma alimentação variada, equilibrada e segura, …
Descobrir que está grávida costuma trazer muitas mudanças para a rotina. De repente, surgem dúvidas sobre alimentação, sono, medicamentos e até sobre algo que antes parecia simples: posso continuar fazendo exercícios durante a gravidez? A boa notícia é que, para a maioria das gestantes sem contraindicações, a atividade física pode fazer parte da gestação e …
